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Gesundheit

Richtiges Verhalten bei Hitzetagen und während Hitzewellen

Diese Woche klettert das Thermometer über die 30-Grad-Marke. Mit drei goldenen Regeln lässt sich die Hitze besser ertragen: Grosse körperliche Anstrengung vermeiden, sich von der Hitze fernhalten und den Körper kühlen, viel trinken und leicht essen.

Symbolbild: Pixabay
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Der Sommer zog dieses Jahr zwar nur zögerlich ins Land. Inzwischen sind die Temperaturen gestiegen und es kommt zu Hitzetagen oder Hitzewellen. Deshalb erinnert das Kantonsarztamt an die Verhaltensempfehlungen für Hitzewellen. Es bittet darum, besonders gefährdete, ältere und isoliert lebende Personen darauf aufmerksam zu machen.

Die drei goldenen Regeln lauten:
1. Körperliche Anstrengung vermeiden
2. Von Hitze fernhalten – Körper kühlen
3. Viel trinken – leicht essen

Die Beanspruchung des Organismus durch die zunehmende Hitze ist besonders für ältere, chronisch kranke und pflegebedürftige Personen von grosser Bedeutung. Aktuelle Wetterprognosen und Hitzewarnungen findet man unter MeteoSchweiz. mt

Stichwörter: Hitze, Sommer, Sonne, Regeln, Gesundheit

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